Khi nói đến năng suất, ít có phương pháp nào đơn giản và hiệu quả như Kỹ thuật Pomodoro. Chưa bao giờ nghe về nó? Đừng bao giờ sợ hãi. Tên của kỹ thuật này bắt nguồn từ từ pomodoro, trong tiếng Ý có nghĩa là cà chua.
Khi Francesco Cirillo phát triển kỹ thuật này vào những năm 80, ông cho rằng khoảng thời gian 25 phút được thiết lập bởi một bộ hẹn giờ nhà bếp hình quả cà chua tiêu chuẩn là hoàn hảo cho năng suất.
Cách thức hoạt động của phương pháp rất đơn giản. Đặt hẹn giờ trong 25 phút và tập trung toàn bộ sự chú ý của bạn vào một nhiệm vụ duy nhất. Sau khi hết 25 phút, hãy nghỉ 5 phút trước khi đặt hẹn giờ 25 phút khác.
Sau hai phân đoạn dài 25 phút hoặc “Poms”, hãy nghỉ 10 phút. Đặt hẹn giờ 25 phút khác, nghỉ 5 phút, rửa sạch và lặp lại.
Bây giờ đã là năm 2019, ít người thực sự sử dụng bộ hẹn giờ trong bếp nữa. Dưới đây là một số bộ tính giờ Pomodoro trực tuyến yêu thích của chúng tôi để giúp bạn tận dụng tối đa các phiên làm việc của mình.
Nội dung bài viết
1. Hẹn giờ cà chua
Bộ hẹn giờ Tomato là cách triển khai đơn giản nhất, dễ hiểu nhất của Bộ hẹn giờ Pomodoro trên web. Có ba nút chính: bắt đầu, dừng và đặt lại, mặc dù bạn có thể học các phím tắt nếu bạn thực sự muốn tối ưu hóa năng suất. Không yêu cầu đăng ký và Tomato Timer hoàn toàn miễn phí.
Bạn thậm chí có thể vào menu cài đặt để tùy chỉnh trải nghiệm của mình xa hơn, đặt thời gian tùy chỉnh cho từng Pom, thời gian nghỉ ngắn và nghỉ dài của bạn. Bạn có thể đặt mục tiêu hàng ngày, điều chỉnh âm thanh cảnh báo khi hẹn giờ tắt và hơn thế nữa. Đối với những người dựa vào Kỹ thuật Pomodoro để hoàn thành công việc, Tomato Timer là lựa chọn tốt nhất.
2. Bộ theo dõi Pomodoro
Giống như Tomato Timer, Pomodoro Tracker hoàn toàn miễn phí. Nó có thể được sử dụng mà không cần tạo tài khoản, mặc dù việc đăng ký mang lại lợi ích bổ sung và theo dõi thống kê. Pomodoro Tracker cho phép bạn thiết lập danh sách việc cần làm và theo dõi công việc theo danh mục riêng lẻ. Nó cũng theo dõi số lượng Poms bạn đã thực hiện tự động.
Bên dưới bộ đếm thời gian là một màn hình trượt các mẹo và thủ thuật để sử dụng Kỹ thuật Pomodoro hiệu quả hơn, cũng như những điều cơ bản về cách hoạt động của phương pháp này.
3. Bộ hẹn giờ Marinara
Bộ hẹn giờ Marinara là phiên bản đơn giản nhất của Bộ hẹn giờ Pomodoro có thể tưởng tượng được. Nó cho phép bạn đặt hẹn giờ cho khách hàng, nhưng trang web không có gì khác hơn ngoài một màn hình hiển thị số lượng lớn, với nút tạm dừng và khởi động lại bên dưới.
Bên dưới bộ đếm thời gian, trang web theo dõi thời gian bắt đầu và dừng của mỗi phiên của bạn. Nó đơn giản, dễ hiểu và có lẽ là đặt cược tốt nhất cho người mới bắt đầu.
Tóm lược
Sau một vài lần sử dụng nó, Kỹ thuật Pomodoro sẽ trở thành bản chất thứ hai. Cho đến lúc đó, đây là một vài mẹo cần ghi nhớ.
- Làm việc theo khoảng thời gian. 25 phút là mặc định, nhưng các phiên 30 phút và 15 phút vẫn ổn. Bất cứ điều gì làm việc cho bạn.
- Nghỉ ngơi một lát. Sau 25 phút đầu tiên, hãy nghỉ ngơi 5 phút. Sau hai phiên, hãy nghỉ 10 phút. Đứng lên, đi lại và bơm máu.
- Chỉ tập trung vào nhiệm vụ trong tầm tay. Trừ khi đó là trường hợp khẩn cấp, hãy lưu bất kỳ nhiệm vụ nào khác để nghỉ ngơi giữa các phiên Pomodoro. Sử dụng thời gian bạn đã dành ra để tập trung vào những nhiệm vụ quan trọng nhất của mình.
