Cô lập bản thân có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của một người. Cho dù là một người hướng nội cố tình tách mình ra khỏi giao tiếp xã hội, hoặc bị buộc phải tham gia vào nó do bị cách ly hoặc khóa cửa, tổn thương tâm lý của chúng ta có thể dẫn đến các biến chứng tâm lý nghiêm trọng.
Ngay cả khi chúng ta cảm thấy rằng việc đối xử với người khác đôi khi có thể gây khó chịu, con người vẫn rất cố gắng để tương tác với người khác. Rất may, công nghệ có thể thu hẹp khoảng cách giữa tương tác xã hội và sự cô lập bản thân.
Duy trì giao tiếp với người khác là quan trọng. Dưới đây, chúng tôi đã cung cấp một số cách mà công nghệ có thể được sử dụng để chống lại các vấn đề đi kèm với sự xa cách xã hội và cô lập bản thân.
Nội dung bài viết
8 ý tưởng công nghệ tốt nhất để đối phó với sự cô lập bản thân
Có rất nhiều điều chúng ta có thể làm để đối phó với sự cô lập bản thân và sự xa cách xã hội sẽ giúp chúng ta tỉnh táo. Chúng ta không còn cần phải ở cùng phòng hoặc quốc gia với ai đó để có thể tương tác xã hội với họ.
Dưới đây là một vài điều chúng ta có thể làm để giúp chúng ta vượt qua thời kỳ xa lánh xã hội.
Gọi điện thoại
Hãy bắt đầu với một cái gì đó đơn giản. Sống trong thời đại của email và tin nhắn, vốn cũng là những lựa chọn tốt để tương tác xã hội trong thời gian cô lập, chúng ta thường quên rằng chức năng chính của điện thoại là thực hiện cuộc gọi. Chúng ta đã quá quen với việc sử dụng điện thoại để xem video trên YouTube và mạng xã hội, nên việc thực hiện cuộc gọi để truyền đạt suy nghĩ của chúng ta đôi khi có thể cảm thấy khó xử.
Đôi khi, âm thanh của giọng nói của bạn bè hoặc thành viên trong gia đình là tất cả những gì chúng ta thực sự cần để vượt qua một thời gian cố gắng. Đừng ngại liên hệ với bạn bằng một cuộc gọi điện thoại thỉnh thoảng. Chúng tôi có thể ngạc nhiên bởi kết quả.
Sử dụng mạng xã hội
Việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội phổ biến trên toàn thế giới. Ngày nay, chúng tôi rất khó để tìm một ai đó không có ít nhất một tài khoản trên Facebook, Instagram hoặc Twitter.
Có thể trở nên độc hại như những thứ ngu dốt và phù phiếm này, chúng ta có thể tìm thấy bạn bè và gia đình trên những nền tảng này. Điều này giúp việc giữ liên lạc và trò chuyện hàng ngày dễ dàng hơn nhiều. Văn bản không phải lúc nào cũng truyền tải đúng giai điệu trong một thông điệp, nhưng với sự trợ giúp của ảnh và video, chúng tôi có thể làm cho mọi thứ rõ ràng hơn bằng cách tải lên.
Nói về tải lên…
Quay video hoặc phát trực tiếp
Khoảng thời gian cô lập bản thân và xa cách xã hội là điều hoàn hảo để chúng ta phát triển và vận hành sự nghiệp YouTube và Twitch. Lấy một webcam và micrô phù hợp và bắt tay vào công việc của chúng tôi. Quá trình sáng tạo không chỉ cung cấp nhiều công việc chiếm thời gian của chúng ta mà còn cả khía cạnh xã hội.
Sau khi đăng video, vẫn có phần nhận xét để đọc, nơi chúng ta có thể tích cực tương tác với những người theo dõi của mình. Điều tương tự có thể được nói đối với trò chuyện trực tiếp có sẵn trên nền tảng Twitch. Duy trì hoạt động và nhất quán sẽ giúp lượng người xem tăng lên một tầm cao mới.
Chơi trò chơi điện tử
Chơi game có thể là một nguồn vui khi chúng ta không thể ra ngoài. Các nền tảng thư viện trò chơi trực tuyến như Steam và EpicGames cho phép chúng tôi mua và chơi các tựa game hàng đầu bằng cách tải chúng xuống PC. Chơi game trên bảng điều khiển cũng là một lựa chọn nếu chúng tôi có một đống trò chơi mà chúng tôi đã cho phép chồng chất lên nhau.
Chúng ta có thể tạo kết nối xã hội với các trò chơi trực tuyến bằng cách tập hợp một nhóm bạn bè bằng cách sử dụng trò chuyện trong trò chơi được cung cấp, nếu có, hoặc phần mềm VoIP của bên thứ ba như Discord, TeamSpeak3 và Mumble.
Tham gia nhóm trò chuyện trực tuyến
Có nhiều cách khác để trò chuyện trực tuyến trong một nhóm. Một cái gì đó đơn giản như thiết lập Google Hangout, cuộc gọi Skype hoặc FaceTime có thể đạt được hiệu quả tương tự.
Dành thời gian với một người bạn hoặc một nhóm bạn để trực tuyến và trò chuyện, đồng thời biến nó thành một bữa tiệc trực tuyến. Các nhóm trò chuyện trên trang web như Google Groups và InstaChatRooms cũng có sẵn.
Đối với những người thích cách tiếp cận gián tiếp, có rất nhiều diễn đàn trực tuyến để ném hai xu của chúng tôi. Họ cũng là một nơi tuyệt vời để khám phá những người khác quan tâm đến một thị trường ngách tương tự. Google tìm kiếm một sở thích hoặc chủ đề và tìm một diễn đàn nơi nó được thảo luận.
Đêm chiếu phim chia sẻ
Gắn bó với chủ đề VoIP, sử dụng tính năng chia sẻ màn hình từ các nền tảng như Skype, Discord và Zoom có thể giúp chúng tôi thiết lập một đêm chiếu phim hoặc cả ngày say sưa xem các chương trình yêu thích của mình với bạn bè hoặc thành viên trong gia đình.
Người chủ trì các bộ phim sẽ cần phải là màn hình mà mọi người kết nối. Chúng ta sẽ có thể cười, có thể khóc và thảo luận về những gì vừa xảy ra trong The Walking Dead trong khi thậm chí không ở cùng một phòng.
TV Dongles và dịch vụ đăng ký
Nhiều nghệ sĩ độc tấu hơn khi nói đến say mê xem? Có các dongle TV từ Roku và Amazon Fire TV cung cấp quyền truy cập vào các ứng dụng, nhạc, chương trình truyền hình và phim. Sau đó, tất nhiên, có các dịch vụ đăng ký như Netflix, Amazon Prime Video và Hulu có rất nhiều phim và chương trình để xem trong nhiều tuần.
sách điện tử và Sách nói
Một điều khác mà chúng ta có thể thấm nhuần trong một thời gian dài cô lập bản thân là một cuốn sách hay. Vâng, mọi người vẫn đọc nhiều hơn không chỉ là các bài báo trên blog và nguồn cấp dữ liệu Twitter. Tưởng tượng cao, khoa học viễn tưởng, lịch sử, tội phạm kinh dị, chính kịch. Bất kể mối quan tâm ưa thích của chúng ta, có một cuốn sách sẽ thu hút sự chú ý của chúng ta.
Có điều gì đó về việc cầm một cuốn sách thực tế trong tay chúng ta cảm thấy đúng. Cảm giác sống lưng, lật từng trang bằng chính ngón tay của chúng ta, trọng lượng, mùi. Đó là điều mà chúng tôi không thể trải nghiệm với sách điện tử hoặc sách nói. Tuy nhiên, việc tự cô lập thường có nghĩa là không phải chạy ra cửa hàng để mua bìa mềm mới phát hành đó. Vì vậy, những điều này sẽ phải làm.
sách điện tử và sách nói là một vấn đề thuận tiện. Chúng tôi có thể cuộn qua hàng nghìn đầu sách mà các thư viện Kindle và Audible của Amazon đang lưu giữ để tìm ra văn xuôi hoàn hảo mà chúng tôi lựa chọn. Sau đó, đọc hoặc nghe mọi dòng từ màn hình máy tính, máy tính bảng, điện thoại thông minh hoặc eReader một cách thoải mái. Nó không giống như một cuốn sách thật, nhưng nó sẽ làm được điều đó.
Sự sáng tạo có thể tấn công bất cứ lúc nào. Khi điều này xảy ra, chúng tôi có thể tận dụng thời gian rảnh để thử viết và xuất bản sách điện tử của riêng mình.
