Khi bạn đang học một kỹ năng mới hoặc cố gắng hình thành một thói quen mới, việc hòa mình vào một cộng đồng hỗ trợ có thể hữu ích. Reddit là một kho tàng các cộng đồng như vậy và nó có thể là một nguồn thông tin và mẹo tuyệt vời về nhiều chủ đề tự cải thiện.
Reddit có hàng nghìn subreddits dành để cải thiện bản thân theo vô số cách. Để giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức, chúng tôi đã tổng hợp một danh sách các tín dụng phụ tự cải thiện tốt nhất được sắp xếp theo những gì bạn đang cố gắng hoàn thành.
Nội dung bài viết
Bắt đầu với Kiến thức cơ bản
Nếu bạn đang nỗ lực để làm việc cho chính mình, bốn tín dụng phụ này có thể giúp bạn nhanh chóng hình thành thói quen mới.
- r / SelfImprovement: Subreddit này chứa đựng các chiến lược mà bạn có thể áp dụng ngay vào thực tế.
- r / Năng suất: Chỉ cần một vài thói quen mới để luôn hoàn thành xuất sắc hơn trong công việc và trong cuộc sống cá nhân của bạn.
- r / GetMotiised: Thậm chí chỉ cần cuộn qua subreddit này cũng có thể đưa bạn vào tâm trí tốt hơn.
- r / GetDiscipised: Bạn có phải là người hay trì hoãn không? Đây là một nơi tuyệt vời để yêu cầu lời khuyên, chia sẻ ý tưởng và thảo luận về các phương pháp cải thiện tính tự giác của bạn.
Làm chậm bộ não của bạn
Bạn hoàn toàn có thể rèn luyện tâm trí của mình để chậm lại, và hầu như mọi người đều có thể hưởng lợi từ việc học kỹ năng này. Hãy truy cập những tín dụng phụ này để tìm hiểu cách hiện diện nhiều hơn trong thời điểm này.
- r / Thiền: Học cách tĩnh tâm và ổn định hơn về tinh thần và cảm xúc. Subreddit này có các hướng dẫn về cách bắt đầu thiền, mô tả về các loại thiền khác nhau và danh sách nên đọc cho dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm.
- r / Chánh niệm: Học cách chú ý có mục đích và sống đúng lúc. Bạn sẽ tìm thấy meme, trích dẫn, mẹo và các bài đăng cá nhân về nhiệm vụ luôn lạc quan và tập trung vào những gì đang xảy ra xung quanh bạn.
- r / ZenHabits: Subreddit này yêu cầu bạn thực hành những gì nó rao giảng: “Bạn có thể nghĩ một suy nghĩ tiêu cực mà không cần chia sẻ nó”. Giữ những suy nghĩ tiêu cực của bạn cho riêng mình khi bạn duyệt qua hình ảnh, video và các cuộc thảo luận về sự phát triển cá nhân.
Cải thiện sức khỏe của bạn
Thật khó để tập trung vào bất cứ điều gì khác nếu cơ thể bạn không cảm thấy tốt. Những subreddits này cung cấp lời khuyên và động lực để chăm sóc cho cơ thể duy nhất mà bạn sẽ có.
- r / Thể dục: Subreddit này chứa nhiều tài nguyên, bao gồm toàn bộ wiki, hướng dẫn về cách giảm cân và xây dựng cơ bắp cũng như lời khuyên về thói quen tập luyện.
- r / LoseIt: Nếu bạn đang muốn giảm cân, thì đây là subreddit dành cho bạn. Cộng đồng này sẽ giúp bạn tìm ra những cách lành mạnh, bền vững để giảm mỡ.
- r / StopSmoking: Bạn có phải là người hút thuốc không? Subreddit này sẽ giúp thúc đẩy bạn bỏ thuốc lá. Bạn sẽ rất vui vì bạn đã làm.
- r / StopDrinking: Cho dù bạn đang cố gắng ngừng uống rượu hoàn toàn hay bạn chỉ muốn cắt giảm, subreddit này đầy sự khuyến khích.
- r / Yoga: Cộng đồng này muốn giúp bạn tận dụng tối đa nhóm thực hành thể chất, tinh thần và tâm linh được gọi là “yoga”.
- r / Dinh dưỡng: Khi bạn được giáo dục về khoa học dinh dưỡng, bạn có thể đưa ra những lựa chọn tốt hơn, sáng suốt hơn về những gì bạn đưa vào miệng.
- r / Sức khỏe tinh thần: Khỏe mạnh không chỉ là về cơ thể của bạn — sức khỏe tinh thần của bạn cũng quan trọng không kém.
Xem xét các lựa chọn thay thế
Hãy cởi mở với những quan điểm khác và cách tiếp cận những thách thức trong cuộc sống của bạn bằng cách truy cập vào những subreddits này.
- r / FoodForThought: Subreddit này nhấn mạnh “các bài báo và bài luận dài tập kích thích diễn ngôn trí tuệ.”
- r / FreeThought: Sử dụng các nguyên tắc logic và khoa học để xem xét văn hóa, tôn giáo, chính trị, v.v. để tất cả chúng ta có thể sống trong một xã hội hợp lý và hợp lý hơn.
- r / Hoài nghi: Một liều lượng hoài nghi lành mạnh có thể ngăn bạn rơi vào những trò lừa đảo và thông tin sai lệch.
- r / ChangeMyView: Khi bạn có tư duy cởi mở, bạn có thể hiểu rõ hơn về những góc nhìn khác. Mọi người đăng ý kiến của họ trên subreddit này, và sau đó những người khác đưa ra những cách khác để suy nghĩ về nó.
Cắt bỏ phần bổ sung
Tất cả chúng ta đều đã nghe nói rằng “sự so sánh là kẻ trộm của niềm vui.” Khi bạn học cách muốn ít hơn, bạn sẽ dễ dàng hài lòng hơn nhiều.
- r / Chủ nghĩa tối giản: Nói tóm lại, ít là nhiều.
- r / SimpleLiving: Phương châm của subreddit này là, “Sống tốt hơn với ít hơn.” Nó nhấn mạnh tính bền vững và hợp tác.
- r / ZeroWaste: Giảm tác động đến môi trường của bạn bằng cách làm theo các đề xuất được đăng trong r / ZeroWaste.
- r / Chủ nghĩa khắc kỷ: Bạn không cần phải hoàn toàn đắm mình vào triết lý của chủ nghĩa khắc kỷ để được hưởng lợi từ các khuyến nghị trên subreddit này.
Tìm hiểu cái gì mới
Học một kỹ năng mới hoặc đắm mình trong một chủ đề mới đều là những con đường tuyệt vời để hoàn thiện bản thân.
- r / IWantToLearn: Cho dù bạn muốn biết bắt đầu từ đâu hay bạn cần lời khuyên về việc lên cấp, những người trong subreddit này sẽ cho bạn lời khuyên về cách học bất cứ thứ gì bạn quan tâm.
- r / Ted: Các thành viên đăng liên kết đến các bài phát biểu TED hay nhất hiện có. Những video về “ý tưởng đáng chia sẻ” này thường có thời lượng dưới 18 phút.
- r / HowTo: Bạn có thể hỏi cách thực hiện một việc cụ thể nào đó và những người khác sẽ hướng dẫn cho bạn. Hoặc bạn có thể đăng lời khuyên về cách làm điều gì đó mà bạn giỏi. Từ chỗ đậu xe song song đến bắt đầu một podcast, subreddit này đã giúp bạn bao quát.
- r / OpenEd: Bạn sẽ tìm thấy các bài đăng với các tài nguyên như sách giáo khoa, khóa học trực tuyến, bài giảng miễn phí và các tài liệu học thuật khác.
Cải thiện môi trường xung quanh của bạn
Môi trường ngay lập tức của bạn có thể có tác động lớn đến hạnh phúc của bạn. Những tín dụng phụ này giúp bạn chăm sóc không gian bạn chiếm dụng.
- r / Declutter: Cách loại bỏ những thứ xung quanh bạn mà bạn không cần hoặc không muốn.
- r / DigitalNomad: Có thể kiểm soát môi trường xung quanh đồng nghĩa với việc thay đổi nơi bạn sống và làm việc. Trang web này dành cho những người làm việc ở xa không ở một chỗ quá lâu.
- r / Làm vườn: Học cách trồng nhiều thứ trên mảnh hành tinh nhỏ của bạn. Cho dù bạn có một khu vườn khổng lồ hoặc một vài chậu trên ban công, phụ này có thể tư vấn về bất cứ điều gì liên quan đến việc trồng cây.
- r / Homestead: Sống ở nhà là một lối sống dựa trên cơ sở tự cung tự cấp. Subreddit này bao gồm tất cả các khía cạnh của trang trại như đánh bắt cá, nuôi trồng thủy sản, nuôi trồng thủy sản, nuôi ong, đóng hộp, v.v. Bạn có được ý tưởng.
